朝起きて、ちょっと前かがみになった瞬間、背中にピキッ❗
ギックリ腰経験者、腰じゃないってわかったけど、ギックリ背中？？？😵💦
あ〰️〰️っ💦💦今日は仕事休むかなぁ〰️？😥
頭の中で、右に左にシーソーが揺れて、えーーい❗❗行くか❗❗✊😆
痛くないように動くには？と、あれこれ試して、腹筋使えばなんとかなることを発見❗
行かなくちゃ⤵️😥
最近やたらと関節や筋肉、筋の痛みが多くて、ちょっと気持ちが下降気味⤵️😢
気持ちは若くても、体は年相応ってことを思い知る今日この頃😞💨
ストレッチ不足かなぁ～？🤔
はぁ～( -。-) =3
自分の体のケアが一番おろそか😵💦
気を付けなくちゃです❗
さて、東京の日の入り、今日は16時43分。
これからもっと早くなって、12月に16時28分に。
今はまだ薄暗い帰路ですが、12月になると、くら～い帰り道に😱💦
5時で真っ暗なんて、九州では未経験💦💦
なんだかとっても損してる気がして(笑)
これって、暗くなる前に家に帰らなんよ❗って親の言い付け、未だに染み付いてるってことかしら？？
暗くなったらもう遊べんやん❗💢みたいな😂
ちなみに、熊本の今日の日没は17時25分
東京と37分も違うんですね。
これからの帰り道、ライト付きキーホルダーがお役立ち🎵👍️
真っ暗な足元を照らしてくれるし、車からも存在を認識してもらえるし。
自分の身は自分で守らないと❗です😊✌️
